a sort of homecoming

Januar 19, 2010

Letzte Woche war ich zum ersten Mal wieder im Büro. Seltsam nach sechs Monaten wieder ins Parkhaus zu fahren, sich neue Wege suchen zu müssen und alles aus einer anderen Perspektive zu sehen. Ich freue mich mittlerweile darauf in ein paar Wochen wieder zu arbeiten.

Heute werde ich in Bad Wildbad entlassen- nach 13 Wochen. Gekommen bin ich mit einer Paraplegie, ich gehe mit einer Paraparese (Wikipedia hilft…). Der Aufenthalt hier hat mir unglaublich viel gebracht. Ich bin sicherer geworden, habe Funktionen zurückgewonnen, Erfahrungen gemacht. Und ich freue mich auf Heidelberg.

boulevard of broken dreams

Januar 7, 2010

ich gehe nur ungern in den Keller. Im Keller steht alles was mir früher mal wichtig war: Mountainbike, Rennrad, Long- und Snowboard, meine Helme, meine Laufschuhe…ich hab immer noch jeden Meter der Trails um Heidelberg im Kopf, jeden Zentimeter meiner beinahe täglichen Laufstrecke. Und ich vermisse das alles. Ich weiss noch wie ich es gehasst habe mich morgens aus dem Bett zu quälen um dann im Dunkeln und bei Regen meine Runde zu drehen. Samstag früh bei -9° auf den Königstuhl zu fahren, oder mitten im Odenwald auf dem Rennrad vom Platzregen erwischt zu werden.

Neben meinen Rädern steht jetzt ein Handbike im Keller. Vielleicht irgendwann noch ein Basketballrollstuhl, ein Monoski oder ein Rennrollstuhl…wahrscheinlich drehe ich bald wieder meine Runden, werde vom Regen erwischt, und stehe klatschnass unter Tankstellendächern. Und wahrscheinlich würde ich es wieder hassen, wenn ich es nicht besser wüsste.

Ich bin übrigens immer noch in Bad Wildbad. Wahrscheinlich noch bis zum 19. 01. Solange nehme ich hier noch mit was geht: Therapien, Training, Motivation.

Zum Schluss noch ein TV-Tip: heute Abend ab 22.30 läuft auf SWR die 8-teilige  Doku über die Orthopädie Schlierbach an, in der ich ja selbst viel Zeit verbracht hab. Absolut empfehlenswert.

objects in the rear view mirror (may appear closer than they are)

Dezember 30, 2009

Weihnachten war super! Obwohl wir viel unterwegs waren hab ich es nicht als Stress empfunden, sondern mich gefreut meine Familie zu sehen. Und es war auch nicht alles anders als die Jahre zuvor. Meine Familie hat sich verändert. Nach zwei Unfällen hab ich erkannt was Familie eigentlich bedeutet.

Sylvester werden wir bei uns in Heidelberg feiern, und ich freue mich auch schon wieder darauf einige von Euch zu sehen. Wenn ich auf 2009 zurückblicke denke ich an den Unfall meines Vaters, an meinen eigenen. An Intensivstationen und Krankenhäuser, an das Gefühl ganz nah am Boden zu sein. Aber auch daran wie Chrissie und meine Familie mich bedingungslos unterstützt haben, an das Gefühl Freunde zu haben die es wirklich kümmert. Daran, es geschafft zu haben mich wieder aufzurappeln. Vielleicht war 2009 gar kein so schlechtes Jahr- vergessen werd ich es garantiert nie, irgendwie wird es für mich immer ‚das‘ Jahr sein.

Vorsätze für 2010? Die 42km!

Vorsätze für 2009? Erledigt! Ja, tatsächlich hatte ich kurzfristig einen Schnurrbart…ich hab sogar noch Beweisfotos.

Euch allen wünsche ich für 2010 Glück und Gesundheit- alles was zählt!

…so we drink to drain our hearts…

Dezember 23, 2009

Weihnachten ist dieses Jahr eine Premiere. Zum ersten Mal feiern wir Weihnachten in Heidelberg, zum ersten Mal hab ich einen Christbaum gekauft und Weihnachtsmusik runtergeladen.

Ich wünsche Euch allen frohe Weihnachten.

accidents

Dezember 16, 2009

als das Vorderrad von der Felsplatte kippt weiss ich dass es schiefgehen wird. Der Aufprall katapultiert mich über den Lenker, Kopf voraus falle ich. Ein dumpfer Schlag. Sterne, Stille.

Nach einem kurzen Check weiss ich dass etwas mit den Beinen nicht stimmt. Nicht ich- nicht jetzt, mit 28. Ich bleibe ruhig und rufe um Hilfe. S. kommt, beruhigt mich, hält einen anderen Fahrer an um Hilfe zu holen. Ich ziehe meinen Helm vom Kopf, versuche immer wieder mich aufzusetzen- warum geht das nicht? Ich bitte S. meine Beine auszustrecken…sie sind es bereits und mir wird noch kälter. Vielleicht ist es ja nur vorübergehend, geprellt, und es kommt alles wieder zurück. Ich beschließe nie wieder Mountainbike zu fahren.

J.-M. , ein Mitarbeiter des Bikeparks kommt, gibt mir eine Notfall-Foliendecke- mir ist eiskalt, ich zittere. Während er über sein walkie-talkie Hilfe holt gehen mir Millionen von Gedanken durch den Kopf. Ich kann mich nicht aufsetzen, also betrifft die Lähmung nicht nur die Beine– mir wird schlecht als ich weiter darüber nachdenke, Angst. Immerhin spüre ich Berührungen an den Beinen, etwas muss noch da sein. Es dauert ewig bis die Bergung beginnt, die Rettungskräfte finden uns nicht, J.M. versucht immer wieder sie an den Unfallort zu dirigieren. Ein Hubschrauber beginnt über uns zu kreisen. Wegen mir? Völlig übertrieben! Feurwehrleute kommen, sind auf Grund der Verletzung ratlos (ne touchez pas!!), decken mich zu. Ich schüttele bereits vor Kälte, und habe Angst die Verletzung dadurch zu verschlimmern. Sie beginnen mir die Protektoren vom Körper zu schneiden. So langsam setzen auch die Schmerzen ein- ich liege ja noch auf meinem Rückenprotektor, wahrscheinlich drückt der…E. kommt, setzt sich zu mir, beruhigt mich. Ich sage ihr dass ich Angst habe, bitte sie meinen Bruder anzurufen- nicht meine Eltern, nicht die Pferde scheu machen, wird schon nicht so schlimm sein.

Endlich kommt auch der Notarzt und die Crew des Hubschraubers. Um mich herum wird französisch gesprochen, was das Wort „paraplégique“ bedeutet weiss ich zum Glück noch nicht. Ich soll nach Colmar gebracht werden, ich will nach Freiburg. Der Notarzt telefoniert kurz, Freiburg kann mich aufnehmen. Dann geht alles schnell und routiniert. Ich werde in eine Vakuummatratze gepackt, auf eine Schaufeltrage gelegt und bekomme einen Stiffneck verpasst, Zugänge gelegt. Mittlerweile liege ich seit ca. 2 Stunden im Wald, die Rückenschmerzen explodieren– ich muss auf irgendetwas liegen. Die Bergungscrew trägt mich einige Meter bis auf die nächste Lichtung, der Hubschrauber beginnt wieder zu kreisen. Gemeinsam mit einem der Retter werde ich nach oben gewincht. Im Hubschrauber erkenne ich den Notarzt wieder, es ist laut, rüttelt und stinkt nach Kerosin. Mir wird schlecht, ich versuche die Augen zu schliessen und mich zu beruhigen.

Nach der Landung in Freiburg werde ich durch Gänge geschoben, komme schliesslich in den Schockraum. Blut an der Decke. Ich werde ins CT geschoben, verdammt- nicht bewegen, jede Bewegung schmerzt jetzt höllisch. Die Diagnose wird durch den Raum gerufen. Wirbel gebrochen und zertrümmert? Das kann nicht sein, es ist nur geprellt, weshalb denn operieren?Querschnitt…bitte, bitte nicht!

Alleine auf dem Flur habe ich Zeit nachzudenken. Das kann alles nicht wahr sein. Trotz Heizdecke ist es verdammt kalt, ich fange wieder an zu zittern. Ich habe Angst. Ich frage nach einem Telefon, versuche meinen Vater zu erreichen. Mailbox. Ein Arzt läuft fluchend an mir vorbei…“ob man sein Wochenende jetzt schon nach irgendwelchen Sportlern richten müsse“. Ich weiss dass ich gemeint bin. Dann kommt der Anästhesist und klärt mich über die Risiken der Narkose auf, erklärt mir dass man mich auf Grund des Stiffnecks bei Bewusstsein intubieren wird. Die wollen wirklich operieren. Ich bitte ihn mir meine Kontaktlinsen rauszunehmen, er ist erstaunt dass ich jetzt daran denke…

Ratsch, ein Pflaster wird abgerissen, ich werde extubiert, gefragt ob ich weiss wo ich bin. Ich weiss es. Ich weiss dass etwas mit den Beinen ist. Um mich herum piept es, ich bekomme sofort wieder etwas gegen die Schmerzen und dämmere weg. Als ich wieder aufwache ist mein Vater bei mir, ich sage ihm dass jetzt alles anders wird. Die Nacht (?) ist furchtbar, irgendwer neben mir hat starke Schmerzen. Ich frage öfters nach einem Schmerzmittel, die Schwester drückt mir dann etwas in den Zugang und sofort wird es besser. Albträume, farbige Punkte aus denen Monster und Spinnen werden. Als ich wieder aufwache kommen meine Mutter und mein Bruder. Er sieht mich und verlässt den Raum wieder- sehe ich so übel aus?

Nach einem (zwei?) Tagen werde ich auf die Station „Bätzner“ verlegt. Ich kann nur die Decke sehen, jede Bewegung schmerzt, ich kann die Drainageschläuche im Rücken spüren auf denen ich liege. Der Stationsarzt nimmt sich viel Zeit mir zu erklären was operiert wurde, wie das Rückenmark beschädigt ist. Eine Prognose gibt er nicht ab. Stark sediert verstehe ich die Diagnose, mache mir zum ersten Mal Gedanken was es bedeutet querschnittsgelähmt zu sein- wird schon nicht so schlimm sein, ich werd schon klarkommen. Alles tut weh, unterhalb meiner Brust ist alles taub, ich bekomme kaum Luft- um meine Lunge ist ein Stahlgürtel gespannt. Ich lege meinen Arm auf ein Kissen und stelle erschrocken fest dass es mein Bauch ist, versuche etwas zu trinken, verschlucke mich, kann nicht husten, kann mich nicht drehen, nichts. Immerhin funktionieren die Hände! Mein Handy taucht wieder auf, ich schreibe zwei SMS: einen Hilferuf an meine Freunde (ich kann mich an den Text nicht erinnern), eine Terminabsage für den kommenden Montag. Die Zeit in der die Schmerzmittel wirken kann ich entspannen, schlafe sofort ein. Wenn ich wach bin versuche ich Scherze zu machen. Besuche sind anstrengend, keiner weiss was er sagen soll. Niemand weint, aber um mich herum sehe ich verquollene Gesichter. Ich versuche alle zu schonen- „wird schon wieder…“. Wird es nicht!. Irgendwann werde ich kurz aufgesetzt (verdammtich kann ja nichtmal allein sitzen), nach zehn Sekunden wird mir schwarz vor Augen. Dann werden die Drainageschläuche gezogen, mir bleibt kurz die Luft weg. Die Rückenschmerzen lassen deshalb aber nicht nach. Ich bekomme Blutkonserven (ausgerechnet in Freiburg… ). In der Nacht wache ich auf, mein rechter Arm ist eingeschlafen. Nein!! Ich schüttele ihn, schlage auf die Matratze bis ich ihn wieder spüren kann. Die Angst auch noch die Handfunktion zu verlieren wird mich noch die nächsten Wochen verfolgen.

Nach fünf Tagen dann große Hektik. Der Hubschrauber kommt früher als erwartet. Ich bitte den Notarzt mir etwas gegen Übelkeit zu geben, er drückt mir etwas in den Zugang, noch im Satz fange ich an zu lallen. Der Himmel ist strahlend blau, nach einem kurzen Flug bin ich in Schlierbach.

Es tut unheimlich gut das alles aufzuschreiben- jetzt, nach 5 Monaten kann ich es endlich.

fight,fight- the quitter never wins

Dezember 9, 2009

es ist immer noch ein Kampf, der jeden Tag damit beginnt aufzustehen: Beine entknoten (nervig), aufsetzen (stressig und schmerzhaft), Beine aus dem Bett werfen (dann meistens nochmal entknoten), an die Kante hoppeln…und das in meinem morgendlichen Tran. Auto fahren ist zwar super, ein- und aussteigen aber auch nervig: Türe auf, auf den Fahrersitz hieven, Beine reinziehen, Rollstuhl zerlegen und auf den Beifahrer- bzw. Rücksitz werfen- dauert mittlerweile zwar nur noch 2 1/2 Minuten, nervt aber auch wenn man eigentlich nur tanken muss.

Das hält mich aber nicht davon ab an den Wochenenden möglichst viel zu unternehmen. Meist sogar mehr als früher. Freunde und Familie treffen, ins Fitnessstudio, auf Weihnachtsmärkte und spazieren gehen. Ich will schnellstmöglich skifahren lernen (oder es zumindest ausprobieren), ab dem Frühjahr möchte ich dann mit dem Handbike trainieren. Manchmal bin ich selbst davon überrascht was ich 5 Monaten nach dem Unfall wieder unternehme, welche Pläne ich wieder habe. Vielleicht muss ich mir selbst beweisen was wieder geht, vielleicht will ich nach Monaten in Krankenhäusern auch einfach wieder etwas erleben. Ich habe hohe Ansprüche an mich was Mobilität, Selbständigkeit und Lebensstil betrifft und arbeite täglich daran meine eigenen Erwartungen zu erfüllen. Heute bin ich das erste Mal wieder gestanden- an einem Barren, mein Körpergewicht habe ich hauptsächlich über meine Arme getragen, die Rumpfstabilität fehlt noch- frei oder auch nur stabil am Barren stehen ist unmöglich. Extrem komisch wieder 1,76 groß zu sein, mich hat es für einen (schmerzhaften) Moment wieder daran erinnert wie es früher war.

In den letzten Tagen mache ich mir immer wieder Gedanken über die Tage nach dem Unfall. Meine Erinnerung geht bis zur OP-Vorbereitung, danach verschwindet alles in einem Morphiumnebel…ich weiss nicht mehr wie lange ich auf der Intensivstation war, wer wann da war, ausser Decke hab ich nichts gesehen. Auch wenn ich die nächsten Tage in Freiburg bewusst wahrgenommen habe: ich kann mich an nichts mehr erinnern, außer dass ich seltsam euphorisch war. Ich würde gerne wissen was passiert ist um es aufzuarbeiten- ihr könnt mir dabei helfen, schreibt mir wie es war, wie ihr es erlebt habt!

faint resemblance

November 23, 2009

es ist schon lange her dass ich das letzte Mal geschrieben hab- und seitdem ist viel passiert.

Ich bin stärker geworden, sicherer. Ich habe endlich wieder ein Auto und bin selbständig, komme wieder alleine klar. Nach vier Monaten.

Ich freue mich auf die Wochenenden und die Zeit in Heidelberg, seit Monaten interessiere ich mich zum ersten Mal wieder dafür wie das Wetter werden soll. Mein Aufenthalt in Bad Wildbad wird eventuell nochmal verlängert, weil die Motorik in meinen Beinen besser wird. Letzte Woche bin ich zum ersten Mal gekrabbelt. Auf allen Vieren und ungefähr einen Meter weit, aber immerhin.

Ich halte Euch weiterhin auf dem Laufenden…

phoenix ignition

November 5, 2009

ich weiss nicht genau was es ist, das mich wieder hoffen und lachen lässt. Meine neue Heimat in Heidelberg, mein neues Auto das mir ein riesiges Stück Selbständigkeit und Mobilität zurückgibt, die Tatsache dass ich hier wirkliche Fortschritte mache? Die minimale Kontrolle über meine Beine? Egal- es fühlt sich gut an.

Das letzte Wochenende war toll. Das erste Wochenende „zu Hause“ seit vier Monaten. Endlich wieder in Heidelberg, in der eigenen Küche kochen, im eigenen Bett schlafen, auf dem Sofa rumhängen…

Die Zeit hier fliegt- ich nehme jede mögliche Therapie wahr, verbringe viel Zeit mit dem Handbike(simulator) und dem Kraftraum, spiele Basketball und erfinde neue Sportarten (Rollstuhl-Polo und Rollator-kegeln)- ich werde in jedem Fall noch bis zum 01. Dezember hier sein, danach freue ich mich auf Heidelberg!

Mir wird aber auch immer wieder bewusst dass sich dort vieles ändern wird. Morgens aufzuwachen und als erstes den Rollstuhl neben dem Bett stehen zu sehen, ohne den ich keinen Meter weit komme, auf den ich angewiesen bin, tut immer noch weh. Treppenstufen, hohe Bordsteine, steile Berge oder die Schokolade im obersten Fach des Regals machen mir immer wieder klar dass es nicht wie früher ist.

control!

Oktober 27, 2009

Auf der Fahrt von Heidelberg nach Bad Wildbad am Sonntag Abend hat mein linkes Bein gezuckt. Diesmal war es keine Spastik!!

Ich kann seitdem Adduktoren und Innenrotatoren meines linken Beins teilweise wieder willkürlich ansteuern. Nicht besonders kontrolliert, koordiniert oder belastbar, aber das Signal kommt an.

Das Gefühl nach so langer Zeit wieder etwas bewegen zu können- wenn auch nur minimal- ist unbeschreiblich.

moving day

Oktober 26, 2009

Am Wochenende sind wir umgezogen (wurde ich umgezogen?). Ich war in Heidelberg, habe zum ersten Mal unsere neue Wohnung gesehen, und stand inmitten des Umzugstrubels. Es war nicht ganz einfach dazusitzen und zuzuschauen wie Schränke aufgebaut und Lampen aufgehängt werden- bisher war ich eigentlich immer der mit der Bohrmaschine.

Ein riesiges Dankeschön an alle die da waren und geholfen haben, insbesondere auch an meine Mutter und Chrissie, die seit Wochen nichts anderes machen als die Wohnung und den Umzug zu planen!!

Ich hab mich sehr gefreut viele von euch wiederzusehen, sobald ich wieder in Heidelberg bin werde ich natürlich die Einweihungsparty noch nachholen.

In Bad Wildbad geht es mir gut. Ich arbeite viel im Kraftraum, habe Physio- und Ergotherapien, Massagen, Sport, Mobilitätstraining. Am Wochenende ist es hier unglaublich langweilig, deshalb freue ich mich umso mehr dass ich jetzt wieder ein Zuhause habe- seit letzter Woche hab ich auch endlich wieder ein Auto. Sobald es umgebaut (Handbetrieb) ist, bin ich endlich wieder mobiler.

Alles in allem geht es aufwärts.